Συμβουλευτική

Εμπειρίες που βιώνουμε διατυπώνονται μέσα μας με βάση κάποια κριτήρια που μας έχουν περάσει, κατά κύριο λόγο οι γονείς μας, ή οι άνθρωποι που μας έχουν μεγαλώσει. Για παράδειγμα αν μία οικογένεια έχει σαν αρχή ότι πρέπει να είσαι πάντα επιβλητικός για να πάρεις αυτά...

Συνήθως βλέπουμε μία πολύ συχνή κατάσταση στις σχέσεις γονέων και παιδιών , κατά την οποία ο μπαμπάς έχει αδυναμία στην κόρη και η μαμά στον γιο. Όμως πόσο αθώα είναι αυτή η αδυναμία; Στις οικογένειες που ο ένας γονιός είναι απών είτε σωματικά είτε συναισθηματικά, αυτό...

Οι δυναμικές της κάθε οικογένειας διαφέρουν. Ένα κοινό στοιχείο όμως που μπορούμε να αναγνωρίσουμε σχεδόν σε κάθε οικογένεια, είναι τα μέλη που έχουν παραγκωνιστεί, είτε από μόνα τους είτε τους το έχει κάνει αυτό η οικογένειά τους. Τα “μαύρα πρόβατα” όπως λέμε. Όταν ένα μέλος...

Το τραυματικό στρες ορίζεται ως “Τη συναισθηματική, γνωσιακή, συμπεριφορική, φυσιολογική εμπειρία ατόμων που εκτίθενται ή παρακολουθούν γεγονότα που κυριεύουν τις ικανότητές τους για την αντιμετώπιση και την επίλυση προβλημάτων” (Αμερικανική Ακαδημία εμπειρογνωμόνων). Τα τραύματα μπορούν να δημιουργηθούν είτε από φυσικές καταστροφές, είτε από εμπειρίες που “σοκάρουν”...

Οι σχέσεις μας έχουν κυκλική σημασία. Παρατηρώ στο γραφείο μου ότι η συμπεριφορά του κάθε μέλους στα  ζευγάρια, διατηρείται από τη συμπεριφορά του άλλου.  Για παράδειγμα ο θυμός του Χ, αυξάνει την τάση της Ψ να απολογείται, συμπεριφορά που με τη σειρά της, αυξάνει ακόμα...

Η προϋπόθεση να μην είστε "ο εαυτός σας" για να κερδίσετε την αγάπη, καταλήγει, δυστυχώς, στην απώλεια της ικανότητάς σας να εισπράττετε και την αγάπη των άλλων. Αν ένα μέρος του εαυτού σας κρύβει το ποιος είστε πραγματικά, αν δεν εκφράζεστε ειλικρινά ή προσπαθείτε να...

Είναι δυνατό να έχει κανείς υπερβολική δόση αυτοεκτίμησης; Όχι, δεν είναι. Όχι περισσότερο απ’ όσο είναι δυνατό να έχει υπερβολική δόση φυσικής υγείας. Μερικές φορές συγχέουν την αυτοεκτίμηση με την καυχησιολογία, την κομπορρημοσύνη, ή την αλαζονεία, αυτές οι τάσεις όμως αντανακλούν, όχι υπερβολική αυτοεκτίμηση, αλλά ελάχιστη....

Γεννηθήκαμε με ένα τεράστιο απόθεμα αγάπης για τον εαυτό μας, κάτι που είναι έμφυτο σε όλα τα βρέφη. Είδαμε ποτέ ένα μωρό που να μη θέλει την αγάπη και την προσοχή, να μην προκαλεί όταν δεν τα παίρνει; Στα παιδικά μας χρόνια, αγαπούμε και δεχόμαστε τον...

Οι σκέψεις σου μπορεί να προκαλέσουν πολέμους ή ειρήνη. Μέσα από τις σκέψεις σου, τα πάντα είναι δυνατά. Μπορείς να κάνεις θαύματα… ή και να καταστρέψεις τον εαυτό σου. Η επιλογή είναι δική σου. Γνωρίζω ότι το μονοπάτι του καθενός είναι μοναδικό, όμως πιστεύω ότι μας...

Οι επιλογές αναφορικά με τις λειτουργίες της συνείδησης, έχουν τεράστιες επιπτώσεις στη ζωή μας γενικά και στην αυτοεκτίμηση μας ειδικότερα. Σκεφτείτε τον αντίκτυπο στη ζωή και στην αίσθηση που έχουμε για τον εαυτό μας, που συνεπάγονται οι ακόλουθες επιλογές: · Εστίαση, σε αντίθεση με μη εστίαση. ·...