Η ομαδική θεραπεία είναι ένας διαφορετικός τρόπος να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου μέσα από τη σχέση και την αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους.
Πολλές φορές οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε συνδέονται με τον τρόπο που σχετιζόμαστε:
- με τους άλλους
- με τις ανάγκες μας
- με τα συναισθήματά μας
- με τους ρόλους που έχουμε μάθει να παίρνουμε στις σχέσεις μας
Μέσα στη θεραπευτική ομάδα δημιουργείται ένας ασφαλής χώρος όπου μπορείς να μοιραστείς σκέψεις, συναισθήματα και εμπειρίες, να ακούσεις διαφορετικές οπτικές και να νιώσεις ότι δεν είσαι μόνος/-η σε όσα βιώνεις.
Πώς λειτουργεί η θεραπευτική ομάδα
Οι ομάδες βασίζονται στη συστημική προσέγγιση και δίνουν ιδιαίτερη σημασία στον τρόπο που οι σχέσεις και οι εμπειρίες ζωής επηρεάζουν την καθημερινότητά μας.
Η ομάδα λειτουργεί σαν ένας μικρός «ζωντανός χώρος σχέσεων». Μέσα από την αλληλεπίδραση με τα υπόλοιπα μέλη, συχνά αναδύονται μοτίβα συμπεριφοράς και τρόποι σύνδεσης που εμφανίζονται και στην καθημερινή ζωή.
Αυτό δίνει τη δυνατότητα:
- να αναγνωρίσεις καλύτερα τον τρόπο που σχετίζεσαι
- να εκφράσεις πιο αυθεντικά τις ανάγκες και τα συναισθήματά σου
- να δοκιμάσεις νέους τρόπους επικοινωνίας
- να αποκτήσεις μεγαλύτερη επίγνωση του εαυτού σου μέσα στις σχέσεις
Η θεραπευτική ομάδα μπορεί να λειτουργήσει σαν ένα ασφαλές «εργαστήριο εμπειρίας», όπου οι αλλαγές δεν συζητιούνται μόνο θεωρητικά αλλά βιώνονται μέσα στο «εδώ και τώρα» της ομάδας.
Για την ένταξή σου σε θεραπευτική ομάδα επικοινώνησε μαζί μου.
________________________________________________________________
Τι σου προσφέρει η ομαδική θεραπεία
Η συμμετοχή σε μια θεραπευτική ομάδα μπορεί να σε βοηθήσει:
- να κατανοήσεις καλύτερα τον εαυτό σου
- να νιώσεις μεγαλύτερη σύνδεση με τους άλλους
- να μειώσεις το αίσθημα μοναξιάς ή απομόνωσης
- να αναγνωρίσεις μοτίβα που επαναλαμβάνονται στις σχέσεις σου
- να εκφράζεις πιο ανοιχτά τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου
- να νιώσεις αποδοχή και ασφάλεια μέσα σε ένα υποστηρικτικό πλαίσιο
Πολλές φορές, ακόμα και όταν δεν μιλάς για το δικό σου θέμα, μπορεί να ωφεληθείς βαθιά ακούγοντας τις εμπειρίες και τις ιστορίες των άλλων μελών της ομάδας.
Ένα ασφαλές πλαίσιο εμπιστοσύνης
Η εμπιστευτικότητα αποτελεί βασική προϋπόθεση για τη λειτουργία της ομάδας. Όσα μοιράζονται μέσα στη θεραπευτική διαδικασία παραμένουν μέσα στην ομάδα, ώστε να δημιουργείται ένα ασφαλές πλαίσιο εμπιστοσύνης και ελευθερίας έκφρασης για όλα τα μέλη. Στη θεραπευτική ομάδα δεν υπάρχει κριτική ή συμβουλευτική μεταξύ των μελών. Ο στόχος δεν είναι να «δίνει λύσεις» ο ένας στον άλλον, αλλά να δημιουργείται χώρος για ουσιαστική κατανόηση, μοίρασμα και επεξεργασία των εμπειριών.
Πώς γίνεται η ένταξη στην ομάδα
Η συμμετοχή σε θεραπευτική ομάδα γίνεται μετά από μια περίοδο ατομικών συνεδριών και έπειτα από κοινή συμφωνία θεραπευτή και θεραπευόμενου.
Η διαδικασία αυτή βοηθά:
- να δημιουργηθεί μια σταθερή θεραπευτική σχέση
- να διερευνηθεί αν η ομάδα είναι το κατάλληλο επόμενο βήμα
- να υπάρξει η κατάλληλη προετοιμασία για τη συμμετοχή στην ομαδική διαδικασία
Αν αισθάνεσαι ότι θα ήθελες να γνωρίσεις περισσότερο τον εαυτό σου μέσα από τη δυναμική της ομάδας, επικοινώνησε μαζί μου.
